L’Armonia del Ritmo

Un percorso esperenziale online tra coaching, yoga e bagno di suono per riscoprire equilibrio e presenza nella quotidianità.

Condotto da: Alice Cecarelli e Azzurra Pettorossi

"L'Armonia del Ritmo" non è un semplice corso ma un un viaggio esperenziale progettato per darti strumenti pratici e vivere esperienze profonde per:

· Riscrivere le tue abitudini automatiche, sfruttando il principio neuroscientifico della neuroplasticità.

· Sciogliere lo stress e creare una base solida di calma e presenza nel tuo corpo.

· Progettare una routine sostenibile che sia intenzionale e allineata ai tuoi veri bisogni e valori.

· Integrare il cambiamento non solo a livello mentale, ma anche fisico ed emotivo, per renderlo duraturo.

· Ritrovare un senso di energia e armonia che derivi dal vivere in modo più consapevole e autentico.

 

Il Metodo Unico: Mente, Corpo, Integrazione

 

Il potere di questo percorso risiede nel metodo unico che unisce tre discipline in un dialogo perfetto, guidato dalle nostre esperienze complementari.

 🧠 Coaching Pragmatico (con Alice)

Per aiutare la mente ad identificare gli automatismi, progettare un nuovo equilibrio e strutturare una routine intenzionale con strumenti pratici e azionabili.

🧘 Yoga Rigenerativo (con Azzurra)

Per sviluppare una maggiore consapevolezza corporea, rilasciare lo stress fisico, mentale ed emotivo, creando un senso duraturo di calma e presenza.

🎵 Bagno di suono (con Azzurra)

Per l'Integrazione profonda dei nuovi schemi a livello subconscio, permettendo a corpo, sensazioni e mente di vivere il cambiamento in uno stato di profondo rilassamento.

 

A Chi è Rivolto

Questo percorso è per chi è pronto a investire su se stesso/a e a mettersi in gioco per un  cambiamento reale e duraturo. Ti riconosci in una di queste affermazioni?

· Sai che alcune tue abitudini ti limitano, ma non riesci a cambiarle con la sola forza di volontà.

· Senti che la tua vita è governata dal "pilota automatico" e desideri riprenderne il controllo con strumenti concreti.

· Cerchi non solo teoria, ma un'esperienza pratica e trasformativa che coinvolga mente e corpo in egual misura.

· Credi che il benessere sia un equilibrio tra azione e riposo, tra impegno e ascolto interiore.

· Sei pronto/a a dedicare un'ora a settimana per te stesso/a, in un piccolo gruppo dedicato, per creare un cambiamento significativo.

Se hai risposto “Si” anche solo a una di queste, “L’Armonia del Ritmo” e’ il viaggio che stavi aspettando. 

Struttura del percorso

Il percorso e’ strutturato in 7 tappe, ciascuna della durata di 60 minuti, per guidarti passo dopo passo verso una nuova armonia.

Tappa 1: Esplorare con Consapevolezza

Pratiche di centratura e radicamento da poter utilizzare nella quotidianità(Azzurra) e analisi e mappatura della propria routine con il coaching (Alice)

Tappa 2: Analizzare per Valorizzare

Sessione di Coaching (Alice) per analizzare le tue abitudini, definire i tuoi valori fondamentali e i confini non negoziabili.

Tappa 3: Rilasciare e Rigenerare

Pratiche di Yoga Psicosomatico  da poter utilizzare anche durante la quotidianità(Azzurra) per lasciare andare lo stress e le tensioni accumulate, creando spazio a livello fisico, mentale ed emotivo attraverso il respiro e il movimento consapevole.

Tappa 4: Progettare la Nuova routine

Sessione di coaching (Alice) e visualizzazione (Azzurra) per progettare e vedere la tua routine ideale, riprogrammandole tue abitudini in modo sostenibile e allineato.

Tappa 5: Integrare e Affinare la nuova routine

Un incontro di coaching (Alice) dedicato a consolidare le nuove abitudini attraverso l’apprendimento di strategie di adattamento per integrare i cambiamenti nella vita di tutti i giorni con il supporto della Coach e del gruppo.

Tappa 6: Approfondire la Connessione Mente-Corpo

Una pratica profonda di YIN Yoga e un bagno di suono (Azzurra) per ancorare i nuovi schemi a livello cellulare e favorire una profonda integrazione mente-corpo.

Tappa 7: Creare un circolo virtuoso

Condivisione di gruppo sul mantenere e nutrire i risultati nel tempo (Alice e Azzurra). Creare un rituale di auto-riflessione e definire i prossimi passi per continuare e mantenere la nuova routine.

Le Conduttrici

Crediamo che il vero cambiamento avvenga  quando mente e corpo camminano nella stessa direzione. Il nostro metodo unisce l’approccio pragmatico del coaching con la saggezza corporea dello yoga e del suono, per una trasformazione completa e radicata.


  • Ascoltati, sfrutta il tuo potenziale, raggiungi i tuoi obiettivi, e’ il mio motto.

    Sono Alice, Mentor e Career Coach professionista. Ho una laurea magistrale in Psicologia delle Organizzazioni e dei Servizi e un’esperienza internazionale in Recruiting, Sales e Account Management.

    Specializzata nel gestire transizioni e avanzamenti di carriera in modo sostenibile, il mio obiettivo è supportare le persone nell’esprimere il proprio potenziale, nel ritrovare un equilibrio armonioso tra vita personale e professionale e nel migliorare concretamente la quotidianità.

    Attraverso gli strumenti del coaching e le strategie mirate del mentoring, aiuto a sviluppare il mindset giusto per vivere con più consapevolezza.


  • Ho spesso l’impressione di vivere tante vite in una.
    Sono Azzurra Pettorossi, operatrice olistica e insegnante di yoga. Donna. Madre. Moglie. Viaggiatrice.

    L’essere umano, le emozioni, la spiritualità, la natura, il corpo, il movimento e l’arte sono i sentieri in cui mi sono avventurata in questo meraviglioso viaggio che è la vita: un continuo viaggio nel viaggio.

    Ciò che mi guida nel mio lavoro è il desiderio di insegnare a cadere, accogliere la caduta, attraversare gli ostacoli per poi ritrovare l’equilibrio, la presenza e la consapevolezza.

    Accompagno le persone a riconnettersi con sé stess* attraverso yoga, meditazione, suono, cacao e rituali. Amo lavorare con la natura, la luna e il femminile sacro, offrendo spazi di ascolto, benessere e consapevolezza, sia in presenza che online.

Dettagli e Iscrizione

·      Format: 7 incontri Online Live da 60 minuti ciascuno.

·      Quando: Il Martedì sera alle 21:00, a partire dal 18 Novembre.

·      Calendario completo: 18 Novembre – 25 Novembre – 2 Dicembre – 9 Dicembre – 16 Dicembre – 23 Dicembre – 30 Dicembre

·      Dove: Piattaforma Online (link fornito dopo l'iscrizione).

·      Lingua: Italiano

·      Investimento:

· Prezzo Early Bird: €245.00 (per le iscrizioni entro il 5 Novembre)

· Prezzo Pieno: €315.00

·      Numero Chiuso: Massimo 10 partecipanti per garantire un'esperienza profondamente personalizzata e uno spazio sicuro per la condivisione

                                                    

L’ Armonia del Ritmo

A partire dal 18 Novembre 2025

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